Это заметка не о прошедшем соревновании, а о подготовке к будущему. Точнее, об одном этапе – отпуске. Летом 2018 и 2019 годов я отдыхал в Горном Алтае и в промежутках между типичными занятиями туриста-булки намотал ≈150 км бегом по живописным местам Чемальского района. За это время сделал несколько интересных и важных наблюдений, которыми хочу поделиться с тобой.

Вместо вводной

Рискую тебя удивить, но в районе Чемала для нас, бегунов, никто ничего специально не делал: дорожки не проложены, дистанции не размечены, пунктов питания нет (не считая общественных😉) Хуже того, некоторые места могут оказаться не только малоприятны для бега, но и опасны. И чтобы поменьше возвращаться к этому вопросу впредь, я хочу сразу выписать небольшое…

❕ Предостережение

Если обычно ты бегаешь по зальной дорожке, стадиону или иной прелести цивилизации, то выходить сразу на горно-алтайскую пересеченную местность и бежать, куда глаза глядят, не стоит, потому что можно наткнуться на:

• каменистые автомобильные дороги (щебень и мелкие камни летят от колес как пули)
• скользкие тропинки (летом на Алтае трава мокреет не только утром, но и вечером)
• скот на выпасе (не всегда дружелюбная парнокопытная фауна гуляет повсюду)
• подвесные мосты (раскачать которые можно даже пешком, не говоря уж о беге)

И даже если опасности нет, впечатление от пробежки могут подпортить вот такие местные “достопримечательности”:

• нагруженные участки дорог (с шумом, дымом, грязью и т.п.)
• резкие подъемы и спуски (все-таки Алтай несколько Горный)
• колючие и липучие растения (в изобилии на любой непротоптанной дороге)
• мины животного происхождения (не буду объяснять, загугли)
• редкость мостов через реку (между шансами попасть на тот берег обычно лежат километры пути)

Надеюсь, к этому моменту я распугал всех, кто думал, что Алтай буквально создан для пробежек. А если ты всё ещё читаешь, то теперь, оставив ужасы позади, мы можем поговорить…

☀️ О хорошем

Помимо красивых пейзажей, Алтай славен своим чистым богатым воздухом, что немаловажно для занятий бегом. Некоторые из моих знакомых, бывавших там, отмечали необыкновенно быстрое восстановление после тренировок и связывали это в том числе с воздухом. Кроме того, благодаря безлюдности большинства беговых дистанций, пробежки по просторам Алтая несут абсолютно нехарактерные для города чувства: чувство полного отрешения от суетливой диффузии людей и машин, чувство гармоничного приобщения к естественной природе и, конечно, чувство свободы, свободы от стен, заборов, светофоров, а зачастую и от дорог… К слову, последнее зависит от выбранного места пробежки, поэтому расскажу о таких местах поподробнее, а заодно поделюсь сделанными там снимками (кликай по ним для просмотра “в полный рост”).

Село Чемал

И хотя по местным меркам Чемал – довольно крупный населенный пункт, сам по себе он не представляет особого интереса для пробежек, так как является, по сути, обычным селом, хоть и большим. Это значит, что асфальтных дорог в нем не так уж много, а большинство остальных – это пыльные проселочные улочки, где не только не на что смотреть, но и самому легко стать достопримечательностью для местных.

Окрестности Бешпека

Зато в этом селе, рядом со стечением двух рек (Чемала и Катуни) есть небольшая гора Бешпек, в районе которой можно побегать.

Эти окрестности представляют собой рельефную лесостепь со множеством тропинок и парочкой приличных дорог.

Сам я был там лишь в роли гуляющего туриста, однако отметил для себя это место как потенциальный беговой участок. А бегал в те дни я в других местах.

(за)Чемальский тракт

Одно из таких мест – выезд из Чемала, вдоль одноименного тракта. Вообще, бежать вдоль этой дороги, равно как и вдоль любого другого тракта, – так себе идея: много машин, твердое покрытие, отсутствие тени…

Однако если выбежать ранним утром и именно за Чемал, то машин почти нет, солнце еще не жжет, а тень могут обеспечивать близлежащие горы. На втором-третьем километрах начинают открываться дивные виды на Катунь.

Однако подбежать к ней для освежения удастся едва ли, так как трасса проходит в отдалении от реки. Помимо этого, не стоит планировать длинную пробежку в ту сторону ещё и потому, что на этом направлении практически нет тени, и как только солнце поднимется над близлежащими горами, скрыться от него будет негде. Словом, это направление – вариант для одноразовой, частично экстремальной пробежки. Пример трека с фотографиями здесь.

Дорога вдоль реки Чемал

Куда более “мягким” будет вариант пробежки вдоль небольшой речки Чемал. Путь к ней начинается на ответвлении от Чемальского тракта, где стоит весьма оригинальное этно-кафе “Юрта”.

Однако сама речка станет видна лишь спустя около километра. Зато совсем скоро к ней можно будет подбежать вплотную и взбодрить себя её леденяще-свежей водой. Это направление тоже закатано в асфальт, но нагружено машинами значительно меньше, и пейзажи не дают убрать камеру в карман.

Перепады высот есть, но не большие: за 10 км у меня накопился подъем в 170 м. В отличие от Чемальского тракта, почти вся эта трасса проходит вдоль деревьев, поэтому даже днем там не так уж жарко, не говоря уж об утре и вечере, когда на нее наползает тень гор… Словом, сюда можно бегать и в качестве утренней зарядки, и для основной тренировки. Пример трека с фотографиями тут.

Село Узнезя

Это небольшое село расположено в ≈12км не доезжая Чемала (со стороны Горно-Алтайска). Оно растянуто вдоль правого берега Катуни (если смотреть по ходу ее течения) и обрамляет собою место слияния одноименной речки с Катунью. Как и большинство сёл вдоль Чемальского тракта, Узнезя не очень подходит для пробежек по своим улицам (почему – см. выше про Чемал). Зато в непосредственной близости от него есть вполне подходящие места, о них расскажу чуть подробнее.

Дорога на Бешпельтир (к “Большим котам”)

Это направление начинается улицей Береговой, которая практически сразу запоминается приличным подъемом, а главное – каменистым асфальтом, вызывающем звук глухой пулеметной очереди по днищам проезжающих автомобилей.

Обочина вдоль дороги узкая, но сойти с нее вовсе зачастую нельзя: с одной стороны вплотную подступает лесистая гора, с другой – травянистый спуск к реке. Из-за этого бежать по этой дороге может быть опасно. К счастью, каменистое безобразие заканчивается примерно через 3 км и сменяется гладким, относительно мягким асфальтом и нормальной обочиной. Если бежать там утром, то частота встречи автомобилей сильно снижается; например, во время моей пробежки в 7:00-8:00 их было по одному раз в ≈15 минут. Кстати, на этом направлении у машин есть вполне конкретное расписание – оно определяется режимом работы Центра ездового собаководства под внезапным названием “Большие коты” (в 13 км от Узнези). Летом 2019 года он был открыт каждый день с 12:00 до 20:00, и туда охотно ездили люди. Так зачем же там бегать, если всё так сложно? Причин, как минимум, две.

Во-первых, это весьма живописная дорога.

Она проходит меж гор, постоянно окаймляя собою одну за другой и этим напоминая серпантин. Ее края отнюдь не симметричны: один, как правило, резко уходит вверх, другой – скатывается вниз к речке Узнезя, которая то и дело виляет по этому ущелью, как бы заигрывая с серпантином.

Во-вторых, это отличный участок для рельефного забега. Перепады высот там небольшие, зато их много и они довольно разнообразны. За 5 км пути в этом направлении у меня набралось ≈150 м подъема.

Словом, сюда можно сбегать в спокойное от машин время, чтобы полюбоваться алтайскими красотами и потренировать подъемы/спуски. Пример трека с фотографиями прилагаю.

Дорога на Куюм (в “Сад пионов”)

На первый взгляд, это направление очень похоже на предыдущее: также ответвляется от Чемальского тракта рядом с Узнезей, также пролегает вдоль маленького притока Катуни, также изобилует небольшими перепадами высот.

Однако в отличие от соседа, этой дороге не досталось асфальта, и она осталась просёлочной. С одной стороны, это плохо: в сухую погоду она изрядно пылит, в дождливую – хлюпает.

С другой стороны (и это хорошо), на ней нет стольких камней, чтобы они непрерывной очередью вылетали из-под колес проезжающих автомобилей. Кстати, поток последних обеспечивается, в основном, часами работы “Сада пионов” – красивейшего и весьма уютного питомника растений и животных, расположенного в 2,5 км от съезда с Чемальского тракта. Ещё через 500 м от этого дивного места находится “Форт Куюм” – база отдыха и музей в виде старинной деревянной крепости; туда тоже курсируют автомобили. К счастью, их не так уж много, а после Форта дорога и вовсе остается почти пустой и открывает взгляду беспрерывный поток великолепных пейзажей, которые даже в пасмурную погоду выглядят живописными.

Путь пролегает вдоль небольшой речки Куюм и местами сходится с ней настолько близко, что можно легко подойти прямо к воде. Делать этого, однако, мне не хотелось, так как в отличие от бирюзовой Катуни самобытный Куюм почему-то имеет темно-бурый цвет воды (по крайнем мере, в августе).

Приятной “фишкой” этого направления пробежки является небольшой родник, расположенный прямо на съезде с Чемальского тракта, напротив медовой ярмарки “Пчёлка”. Из этого места, кстати, открывается неплохой вид на Катунь и только что покинутый тракт.

На роднике можно освежиться и утолить жажду до/после забега по пересеченному безобразию куюмской дистанции. Это может быть особенно приятно, если ты прибежишь сюда со стороны Узнези, потому что ближайшие 500 м в сторону села придется (или только что пришлось) бежать по очень узкой обочине кочегаристого Чемальского тракта.

Как и его предшественник, это направление хорошо подходит для утренних рельефных пробежек, когда хочется и потренироваться на нетривиальной трассе, и погулять по живописным просторам Горного Алтая. Пример трека с фотографиями прилагается.

Может показаться, что пробежки в этом районе – это всегда компромисс: либо бежать по ровному асфальту, но тогда дышать дымом пролетающих авто и слушать их шум, либо уединиться среди красивых пейзажей, но тогда бежать по бездорожью, косогорам и прочему. Если ты тоже так думаешь, знай – это лишь потому, что… это правда. Обычно. Но есть приятные исключения, читай дальше.

Узнезинское плато (у “Лохматой фермы”)

Неподалеку от выезда из Узнези в сторону Чемала есть поворот к местному подобию зоопарка – “Лохматой ферме” (a.k.a “Zoo-рай”). Вскоре после поворота дорога резко уходит в подъем метров на 15-20, а там снова выравнивается и простирается на 400 м через большое, практически плоское поле. Вот там-то как раз и можно спокойно побегать без машин и подъемов.

Для себя я назвал это место “Узнезинское плато”, потому что оно (1) плоское, (2) расположено на высоте и (3) имеет довольно четкие границы. С запада (слева, если смотреть по карте) оно ограничено поросшим деревьями резким спуском к Чемальскому тракту, с востока – таким же лесистым подъемом в гору, с севера – домами жителей Узнези, а с юга – земляной насыпью перед небольшим заводом (или фабрикой). При этом деревьев на нем самом почти нет, а те, что есть – совсем небольшие, благодаря чему из любой точки открывается чудный вид на окружающее великолепие Алтая.

Правда, в этом есть и минус – в дневное время там практически нет тени, и спрятаться от солнца будет негде.

В связи с этим, бегать там лучше утром или ближе к вечеру, но только помни, что из-за близости гор солнце скрывается там весьма рано, а без него горный воздух стремительно остывает.

Несмотря на то, что контур плато на карте кажется довольно четким, оббежать его по периметру не так уж просто, поскольку дороги и тропинки для этого есть далеко не везде. Можно, конечно, закрыть глаза на эти предрассудки и рвануть напрямик по траве, но тогда надо быть готовым, к тому что (1) кроссовки и носки покроются плотным слоем колючек, (2) голени (если они не прикрыты) будут поцарапаны жесткой высокой травой и (3) ступни могут подворачиваться на многочисленных неровностях чистого русского поля. Чтобы всего этого избежать, лучше придерживаться тропинок, а для этого их нужно тщательно высматривать среди травы.

Пример трека с точным следованием дорогам и тропинкам по периметру плато можно найти здесь.

Помимо “Лохматой фермы” на плато расположилась крохотная и с виду довольно аскетичная усадьба “Аксай”. Она находится прямо на въезде на плато и из-за этого преграждает собою путь вдоль западной (левой по карте) границы плато, приходится ее огибать. Сделать это с северной стороны весьма не просто: нужно вовремя заметить ту самую тропинку, которая позволит не бежать вдоль забора Аксая, чертыхаясь на каждой кочке и собирая на себя колючки. Мне потребовалось 3 попытки, чтобы научиться ее находить. К счастью, есть более простая альтернатива – при развороте у жилых домов (в северо-западной части плато) вместо тропинки можно выбежать сразу на широкую проселочную дорогу (которая, если верить 2ГИС, именуется улицей Звездной).

Такой вариант заметно сократит длину круга, зато убережет от снижения доли позитивных эмоций.

Еще одной местной “достопримечательностью”, которую тоже лучше огибать, является местная парнокопытная фауна: небольшие стада коров и лошадей можно встретить почти в любое время суток в самых разных точках плато. От них, как правило, не исходит никакой агрессии или вреда, чего не скажешь о южном соседе плато – небольшом заводике по производству или переработке непонятно чего. За две недели моего пребывания в тех краях он работал всего один день, однако дымил и вонял так, что даже приближаться не хотелось. Активность его видна издалека по дыму, поэтому еще до подъема на плато можно решить: стоит там сейчас бегать или нет.

В целом, “Узнезинское плато” хорошо подходит для ровных, лёгких (например, аэробных) пробежек в утренние или вечерние часы. Оно сочетает в себе плоский рельеф с отсутствием автомобильного трафика. Примеры треков с фотографиями (и без) имеются: вот, вот, вот и вот.

Но что делать, если всё же хочется спокойно пробежаться по нормальной дороге с твердым покрытием, полюбоваться видами Алтая, но при этом не закоптиться, как походный чайник, и не упахаться в преодолении бесконечных подъемов? К счастью, место для такой пробежки в Чемальском районе тоже есть.

Трасса Аскат-Аюла

Эта трасса проходит по левому (относительно течения) берегу Катуни, где нет Чемальского тракта, мало баз отдыха, а сёла очень маленькие. Всё это формирует один из главных плюсов дороги: на ней очень мало машин (а по сравнению с трактом их там просто нет).

При этом трасса уложена хорошим асфальтом (даже по меркам автомобилиста) и имеет приличную обочину, хоть и не везде.

Это довольно протяженная дистанция (свыше 13 км), но считать ее из-за этого тупиковой не стоит, так как примерно на 1/3 длины, в районе села Анос, у нее есть перемычка – старенький подвесной мост для пешеходов. По нему можно легко добраться из Узнеси в Анос и обратно, только важно помнить: бегать по такому мосту нельзя, он легко раскачивается.

Решив объединить известные мне поблизости мосты, я составил беговой маршрут под названием “Узнезинский круг”. Получился замкнутый контур длиной ≈11 км, пересекающий Катунь по этому подвесному мосту, а также по автомобильному мосту у села Аскат. И хотя маршрут выглядел удачным на карте, бежать по нему мне не очень понравилось, потому что заметная его часть проходила по Чемальскому тракту со всеми его “прелестями”. Зато левобережная часть, напротив, приятно запомнилась участком трассы Аскат-Аюла.

На своём протяжении эта трасса сменяет несколько пейзажей. На отрезке между Аскатом и Аносом она вплотную подступает к скалистым горам, из-за которых вечером довольно скоро начинает покрываться тенью.

Реку на этом отрезке практически не видно из-за густой хвойной полосы на самом ее берегу. К тому же, местами трасса сильно отдаляется от реки, что, впрочем, не делает пейзажи менее захватывающими.

А на более протяженном отрезке (Анос-Аюла) река становится чуть ближе, но все же не настолько, чтобы можно было легко к ней подойти. Тем не менее, ее становится видно, причем, не столько за счет более редких деревьев, сколько за счет перепада высот: на этом отрезке трасса зачастую возвышается над рекой, что открывает поистине завораживающий вид.

Несмотря на такие перепады высот, резких и/или затяжных подъемов на этой трассе практически нет; ее можно считать почти плоской.

По другую сторону этого отрезка уже нет гор поблизости. Они виднеются чуть поодаль, а перед ними простирается широкая равнина.

После того, как пробежишь участок вдоль подножья гор, бежать вдоль равнины весьма необычно: за счет отдаленности большинства её видимых объектов кажется, что не ты бежишь вдоль неё, а она мееедленно проплывает мимо тебя словно гигантский панорамный снимок.

Конечно же, самые яркие впечатления остаются от встречи с рекой. Непоколебимая мощь Катуни, сочетаясь с мерным и совсем негромким ее течением, создает ощущение одновременной власти и покорности этой природной стихии перед человеком. А наблюдение за ней может и вовсе может поглотить любого на долгое время. К счастью, на пробежках это не так опасно, но пробежать мимо и не сфотографировать все же не получается.

В районе автомобильного моста у села Аскат берега Катуни напоминают фрагмент лабиринта.

Зато между Аносом и Узнезей, в районе подвесного моста, напротив – она простирается широким фронтом, эффектно “обруливая” поросший деревьями берег.

Наверно, это даже хорошо, что по подвесному мосту нельзя бегать, ведь благодаря этому можно неспеша насладиться видами Катуни, почувствовать себя на волоске (точнее, на тросе) от ее холодных вод и понаблюдать, как она, едва миновав мост, снова увиливает, на этот раз от горы.

Как нетрудно догадаться, это беговое направление должно хорошо подойти для длительных тренировок с предсказуемым рельефом. В то же время, благодаря великолепным видам, там будет приятно провести и легкую короткую пробежку. Примеры треков с фотографиями можно найти здесь: вот, вот, вот и вот.

Вместо заключения

Едва ли мою заметку можно считать хоть сколько-нибудь обстоятельным обзором всех беговых маршрутов Чемальского района, ведь их там несравнимо больше. Тем не менее, я надеюсь, что ты вспомнишь о ней, когда будешь собираться в следующую поездку на Алтай и, укладывая вещи, на мгновение застынешь с мыслью: “А не взять ли беговые кроссовки?”
Теперь ты знаешь ответ😉

Приятного отдыха!

 

P.S.

Летом 2019 г. тренировки на Алтае стали для меня основным этапом подготовки к полумарафону им. А. Раевича – большому новосибирскому старту, где я намеревался обновить личный рекорд на этой дистанции. Мне удалось достичь этой цели, выбежать за психологическую отметку в 1:30:00, и я уверен, что существенная часть этого успеха была заложена там – на живописных маршрутах Чемальского района в Горном Алтае⛰️

• бег
• кросс